La Randonnée

La randonnée	La randonnée avec un accompagnateur en montagne Etre accompagnateur, c’est une vocation tout autant qu’un métier. Chacun possède des spécialités, botaniste, astronome, géologue … Mille facettes. Découvrir la nature seul, c’est agréable, le faire avec un guide, c’est mieux. Parmi les thèmes de nos randonnées… • découverte de la faune • découverte de la flore (couleurs, adaptations aux milieux, étymologie, langage des fleurs…) • mycologie • découverte du patrimoine • éducation à l’environnement • astronomie • plantes médicinales et culinaires • photographie en montagne • géologie et volcanisme • parcours d’orientation, chasse au trésor, géocaching, orientation et navigation GPS • randonnée pieds dans l’eau • expression artistique : chant, musique, dessin peinture, land art, … • contes et légendes • nivologie (connaitre la neige et les flocons qui la constituent) • bien-être : qi qong, taï shi, sophrologie, yoga, massages, stretching postural…. • etc… Ou tout simplement passer une bonne soirée entre amis avec une bonne fondue, dans un igloo…
L’enfance, la jeunesse	L’enfance, la jeunesse La plupart des accompagnateurs organisent des activités de pleine nature avec enfants et adolescents, sur le temps scolaire et extra-scolaire.
	La randonnée adaptée Permettre aux personnes en situation de handicap de randonner de manière adaptée, c’est une des spécificités du travail des accompagnateurs. Déficiences sensorielles intellectuelles ou motrices, les accompagnateurs disposent des compétences professionnelles pour randonner.
La marche Nordique	La marche Nordique Née en Finlande la marche nordique trouve de plus en plus d’adeptes en France. Et c’est bien plus que marcher avec des bâtons ! Sport complet et non traumatisant, il permet d’entretenir lsa forme, de s’entraîner efficacement ou tout simplement de retrouver le plaisir de bouger. Sport de plein air il consiste en une marche cadencée avec des bâtons de marche spécifiques, généralement en composite de carbone. Plaisant et accessible, il se pratique été comme hiver et en groupe. Chaque séance d’environ deux heures comprend un échauffement, la marche et l’apprentissage de la technique, des exercices ludiques de musculation ou de coordination, et des étirements à la fin. La pratique en montagne en augmente les bienfaits!
Le trail	Le trail Les AEM techniciens vous encadrent pour la découverte, le perfectionnement, les entrainements. La découverte, au travers d’une approche douce et raisonnée, l’accompagnateur vous initiera à cette activité, tout en vous donnant des conseils favorisant votre progression. L’entrainement. La progression en trail nécessite un accompagnement technique, qui passe par la mise en place d’un programme d’entrainement, alternant des phases de préparations généralisés, et d’autres spécifiques.
Le trek et l’itinérance	Le trek et l’itinérance Séjours avec plusieurs journées de marche consécutives, la plupart du temps, concernant des publics de randonneurs réguliers. Des visites de sites touristiques ou caractéristiques du pays ou du territoire où l’on se trouve, peuvent entrecouper les journées de déplacement à pieds.

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